Ayurveda · 14. Februar 2021

Folge #16 - Die drei Säulen der Gesundheit

Hallo Sonnenschein!

Nach einer sehr fachlichen und fremdwort-lastigen Folge #15, möchte ich dir in dieser Folge gerne mit ganz einfachen Worten das Thema Gesundheit aus der Sicht des Ayurveda erläutern. 😉

Der Ayurveda definiert Gesundheit wie folgt:

1) Alle Bioenergien (Vata, Pitta, Kapha) sind in Harmonie

2) Die Verdauung ist ausgewogen (Agni) und der Stoffwechsel gut

3) Die Körpergewebe sind ausreichend und alle Abfallprodukte werden adäquat ausgeschieden

4) Die Sinnes- und Tastorgane arbeiten richtig

5) Die Seele und der Geist sind in einem Zustand von dauerhaftem Glück

(Sushruta Samhita, Vers 15.38)

Und das sind die drei Säulen der Gesundheit nach Ayurveda:

1) Nahrung (Ahara): Ausreichende Menge, Qualität und Energie. Auch der Zustand des Essers, des Kochs uvm. spielt eine Rolle

2) Schlaf (Nidra): die Dauer, die Zeit, der Gemütszustand, der Raum uvm. sind zu beachten

3) Sexualität (Brahmacarya): ein erfülltest un harmonisches Sexualleben gehört ebenfalls zur Gesundheit.

Viel Freude beim hören dieser Folge!

Wenn du Lust hast mehr über dein Dosha und Agni zu erfahren und den Körper zu reinigen, dann steig noch ein die Ayurveda Fastenwoche 26.02. - 09.03.2021